Un bon matelas, pour une bonne nuit
Vos nuits ressemblent à celles de la princesse au petit pois du compte d’Hans Christian Andersen ? La clé d’une bonne nuit se cacherait-elle dans notre literie ? Si oui, comment la choisir ?
Vacances d’été : 4 conseils pour un sommeil réparateur
Enfin les vacances approchent ! Il serait dommage que, chaleur et sorties aidant, votre sommeil ne soit pas véritablement réparateur. On prend note des conseils d’Infoliterie, spécialiste de la literie !
Adopter une hygiène de vie saine
Il est difficile d’adopter une hygiène de vie irréprochable. Et pourtant, elle est essentielle pour être en bonne santé. Depuis 2007, le site internet « MangerBouger » délivre des messages-informations sur la nutrition à la télévision pour inciter les Français à manger sainement. Et depuis, les slogans sont utilisés : « Manger 5 fruits et légumes par jour », « Manger moins gras, moins sucré, moins salé », etc. Mais appliquons-nous ces conseils ?
Sommeil, apprendre à gérer ses nuits
Un tiers des adolescents somnolent dans la journée. Entre nouvelles habitudes de vie et emplois du temps surchargés, la fatigue devient alors la cause de bien des maux. Nos solutions pour l’aider à prendre ses nuits en main.
Le cannabis : Un appel irrésistible ?
Le cannabis exerce un véritable pouvoir de fascination chez les jeunes : tandis que la première expérience se vit de plus en plus tôt, la plante reste associée à des moments festifs… Alors incontournable, l’appel du hachisch ?
