6 bonnes raisons de se mettre au yoga
Exercices de respiration, postures de relaxation ou méditation : le yoga encourage la relaxation jusqu’à réduire le stress, l’anxiété ou d’autres troubles. Dérivé du...
Yoga : le meilleur professeur est vivant, en vous
La pratique du yoga nous éveille progressivement à une compréhension plus limpide et plus vraie de qui nous sommes dans notre être le plus profond, le plus intérieur.
Ce prof de yoga qui ajuste mes postures…
Mark Stephens, professeur de yoga américain mondialement réputé a formé des centaines d’enseignant.es. Il dirige des leçons, des séminaires, des cours de formation et...
YOGA, les vibrations des 7 chakras
Ajna, le troisième œil – entre les sourcils et légèrement au-dessus – est associé à la syllabe germe Aum, l’intuition, la sagesse intérieure et la couleur indigo.
Yoga : santé quotidienne
Comme une grande partie de la population, il est probable que vous passiez une partie de la journée penché/e sur un bureau, un téléphone à écran ou un volant.
26 passe-temps zen
« Peu importe ce qui m’arrive, je trouverai un moyen de m’en sortir. »
Yoga : la solution détox de la rentrée
Le yoga n’a pas vocation à soigner. Comme le dit Eva Ruchpaul, le yoga est une gymnastique de la conscience. Il vise à trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit en se recentrant sur le moment présent et ses sensations intérieures.
Yoga : du cours à la formation
La méthode Green Yoga regroupe différentes pratiques du yoga : le yoga vinyasa, le yoga iyengar et la méditation. Le but étant de retrouver les origines du yoga, autrement dit le mode de vie yoga, l’état d’esprit yoga, et de ne plus se contenter des positions.
Six pratiques pour passer l’hiver avec l’esprit zen
Pratiquer le jeûne permet de booster nos défenses immunitaires : le système digestif en profite pour se nettoyer des toxines accumulées, pour régénérer nos cellules…
Yoga post-natal
Les massages pratiqués durant ces séances aident également au bon fonctionnement physique de l’enfant, tout en permettant à la mère de découvrir ce petit corps et de tisser un lien avec son nourrisson.
