Et si le yoga pouvait aider nos ados
Les préjugés sont tenaces. Le yoga ? Une activité pour « mamies », lâchent certaines jeunes. Pour déconstruire les stéréotypes, il faut y goûter. Les résultats se révèlent parfois surprenants.
Joie et colère, des stress réparateurs
Les tout-petits possèdent de grandes compétences émotionnelles dès la naissance. Dès lors, le bain d’amour et de joie relationnelle constitue l’essentiel du meilleur contexte émotionnel à fournir à nos petits bébés !
Manger bio n’est pas seulement une mode !
Chacun de nous est convaincu qu’une consommation bio est préférable… Pour la santé ? Oui. En voici quelques preuves…
10 bonnes raisons de pratiquer le family yoga
Le yoga offre tous les avantages habituels de l’activité physique. En tant qu’exercice corps-esprit, il offre aussi le bienfait d’affecter notre état mental, mais il faut pour ça se faire accompagner par un·e bon·ne enseignant·e.
6 bonnes raisons de se mettre au yoga
Exercices de respiration, postures de relaxation ou méditation : le yoga encourage la relaxation jusqu’à réduire le stress, l’anxiété ou d’autres troubles. Dérivé du...
Yoga : le meilleur professeur est vivant, en vous
La pratique du yoga nous éveille progressivement à une compréhension plus limpide et plus vraie de qui nous sommes dans notre être le plus profond, le plus intérieur.
Ce prof de yoga qui ajuste mes postures…
Mark Stephens, professeur de yoga américain mondialement réputé a formé des centaines d’enseignant.es. Il dirige des leçons, des séminaires, des cours de formation et...
YOGA, les vibrations des 7 chakras
Ajna, le troisième œil – entre les sourcils et légèrement au-dessus – est associé à la syllabe germe Aum, l’intuition, la sagesse intérieure et la couleur indigo.
Yoga : santé quotidienne
Comme une grande partie de la population, il est probable que vous passiez une partie de la journée penché/e sur un bureau, un téléphone à écran ou un volant.
26 passe-temps zen
« Peu importe ce qui m’arrive, je trouverai un moyen de m’en sortir. »
